Иногда возникает такое странное состояние: вроде в жизни всё хорошо: работа, дом, семья, друзья и прочее, но чего-то не хватает... Мы зачастую просто устаем от повседневной рутины настолько, что хочется как герой какого-нибудь кино бросить работу, прервать все отношения и уехать жить в другую страну, чем дальше тем лучше.
Но всё порой остаётся на уровне этакого фильма в голове, а на самом деле никого вы не бросаете и никуда не едете... Грустно.. Только ни в коем случае не думайте, что я призываю вас к действиям по киношному сценарию, вовсе нет, просто если вы очень явно осознаете необходимость перемен, значит пришло их время...
Я выбрала для вас полезные советы экспертов-психологов и очень надеюсь, что они помогут вам поймать направление ветра ваших перемен:)
" В жизни перемены, даже кардинальные, начинаются сменой старых привычек новыми. Причем привычек очень и очень мелких: надевая брюки, просунуть сначала левую, а потом правую, а не наоборот как раньше. Или размешивая сахар в утреннем кофе, делать это другой рукой. Или возвращаясь вечером домой, каждый день находить новую дорогу. Или... Такой подход наиболее оправдан и продуктивен, когда идей, возможностей и сил поменять "всё и сразу!" немного.
Также можно выработать привычку делать каждый день одно новое дело. И пока не важно, какое именно. Потому что вечером, перед отходом ко сну, можно будет удовлетворенно оценить один новый полученный результат. А если эти дела будут шагами, пускай и мелкими, но в направлении, пускай и скромной, но вдохновляющей цели в обозримом будущем?
В какой-то день, уже засыпая, можно будет улыбнуться самому себе, удовлетворенно почувствовав своё собственное достоинство." - Павел Лачев психотерапевт
"Чтобы расти, быть счастливыми и ощущать полноту жизни и имеющихся возможностей, необходимо меняться. Несколько подсказок, которые помогут вам изменить жизнь:
1. Замедлитесь. Если вы не получаете удовольствия от каждого прожитого дня, а ожидаете только "светлого" будущего, бежите по жизни, у вас нет времени, чтобы подумать, значит вы не найдете время и на изменение своих привычек и создание новых способов мыслить и действовать.
2. Готовность измениться. Поверьте в себя и возможности окружающего мира. Проведите ревизию прошлого, признайте в нем свои позитивные достижения, свои сильные стороны. Поймите свою миссию, ценности, создайте план жизни. Исходя из этого наметьте цели.
3. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Если вы хотите стать хозяином своей жизни не позволяйте это делать другим за вас. Сами формируйте свое новое окружение и общение.
4. Поймите свои сдерживающие привычки. Они, как гири на ногах, мешают вам двигаться: например, жалуясь на нехватку времени, вы не планируете с вечера завтрашний день, а сидите у телевизора.
5. Выявите и замените свои ограничивающие убеждения: Я не могу, нет выхода - на позитивные ( Я всё могу, все проблемы легко решаемы).
6. Поддерживайте импульс. Проявляйте упорство, действуйте, пожинайте плоды и празднуйте свои успехи.
И меняйтесь, меняйтесь, меняйтесь... Именно создание внутреннего состояния успешности позволяет легко и с удовольствием достигать самых смелых целей и перемен в жизни." - Ольга Никифорова Психолог, психотерапевт, коуч Член Российского психологического общества
Немного добавлю от себя:)
Если вы сегодня осознали необходимость перемен, то меняться нужно начать именно СЕГОДНЯ, не завтра, не с понедельника, а сегодня и сейчас. Если глобальные перемены за один день не происходят (хотя и такое случается), то уже сегодня вы можете наметить план своих перемен и начать маленькими шагами воплощать их в жизнь.
Например, вы твердо решили переехать жить в другую страну, пусть сейчас у вас нет возможности осуществить это, но если ваше желание велико и оно действительно ВАШЕ, а не навязанное модой, то уже сегодня вы можете начать учить язык, изучать культуру этой страны. благо сейчас вы ограничены только возможностями интернета. Занимаясь каждый день понемногу вы будете чувствовать что приближаетесь к своей мечте, что меняетесь. Ежедневно вдохновляйте вашу мечту, питайте её страстным желанием и у неё не будет другого выхода кроме как осуществиться:) - но об этом в другой теме:)
Попутного ветра!:)
Комментариев нет:
Отправить комментарий